Ich komme aus einer Generation, in der das Thema IQ einen hohen Stellenwert hatte. Wissen ist Macht – wie oft habe ich das gehört.

In einer wirklich herausfordernden Zeit gibt es aber eine Fähigkeit, die zunehmend an Bedeutung gewinnt: EQ – EmotionaleIntelligenz.

Sie beschreibt die Fähigkeit, eigene Emotionen und die Emotionen anderer wahrzunehmen, zu regulieren und angemessen zu reagieren. Eine wichtige Kompetenz für die eigene Resilienz und gute gelungene Beziehungen im (Berufs)Alltag.

In unserem Podcast sprechen Joachim Norf und ich darüber was EQ ist, warum sie zunehmend wichtiger wird und wie man sie persönlich weiterentwickeln kann.

Hier der Link: Spotify #3 – Emotionale Intelligenz

Einen schönen Sonntag wünscht euch eure
Ute Anna Sändig

In der zweiten Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem Oberthema „Achtsamkeit und Resilienz“. Hier tauchen wir insbesondere in die Welt der Gedanken ein und welche Macht sie über uns haben können.

Wir sprechen über das ABC-Modell und den Eisberg und warum es machmal so schwierig ist, das eigene Reiz-Reaktions-Schema zu unterbrechen. Trotzdem kann es gelingen.

Hier der Link: Spotify #2 – Die Macht der Gedanken

Einen schönen Sonntag wünscht euch eure
Ute Anna Sändig

In der ersten Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem Thema Achtsamkeit & Resilienz im (Berufs)Alltag.

„Ich bin so urlaubsreif“ – wie oft habe ich das in den letzten Wochen gehört. Gefühlt nimmt Stress in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Tricky ist nur: vor dem Urlaub ist nach dem Urlaub und oft reichen uns Auszeiten nicht mehr, um die Akkus aufzufüllen.

Daher ist es wichtig, im Alltag für mehr Resilienz und Achtsamkeit zu sorgen. Und ja, das kann man auch minutenweise und mitten im Berufsalltag.

Erfahrt mehr zum Thema Achtsamkeit und Resilienz in unserem Podcast. Neben Impulsen gibt’s auch praktische Tipps.
Hört gern mal rein 🎈

Hier der Link: Spotify #1 – Resilienz und Achtsamkeit

Einen schönen Sonntag wünscht euch eure
Ute Anna Sändig

Wir möchten mit euch unsere Gedanken und Erfahrungen rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmensentwicklung teilen.

In dieser Folge 0 lernt ihr uns kennen und erfahrt, wofür wir stehen.
Hört doch mal rein, wenn ihr mögt.

Hier der Link: Spotify #0 – Was euch in unserem Podcast erwartet

In den nächsten Folgen greifen wir verschiedene Themen auf und werden auch den ein oder anderen Gast bei uns haben.

Gibt es Themen, die euch interessieren? Dann schreibt mir!
Hört gern rein. Wir freuen uns auf euch ❤️

Einen schönen Sonntag wünscht euch eure